Ngwungwu Ice enwere ike ijikwa ya maka mmerụ ahụ, ọgwụgwọ ọkụ na oyi

Chọpụta ngwọta zuru oke maka enyemaka mgbu site na mkpọ ice dị iche iche, nke emebere iji gboo mkpa ọgwụgwọ gị niile. Ma ị na-ahụ maka obere scrapes, ọnya, mgbu akwara, sprains ma ọ bụ ọnyà, ngwugwu ice anyị na-emegharị ọzọ bụ ezigbo enyi gị maka ọgwụgwọ oyi dị irè. Nhazi ọhụrụ dị mfe iji ma na-enyere aka belata mgbu na ọzịza ngwa ngwa na nke ọma.

Ma nke ahụ abụghị naanị! Ngwunye ice anyị dịkwa mma maka ọgwụgwọ okpomọkụ. Naanị tinye mmiri ọkụ (ọ bụghị esi, 50-60°C/122°F-140°F tụrụ aro) iji mee ka afọ iwe dajụọ, belata migraines, ma ọ bụ belata mgbu nkwonkwo. Ọrụ abụọ a na-eme ka ngwugwu ice anyị bụrụ nnukwu mgbakwunye na ngwa ọgwụgwọ ụlọ gị.

Ngwunye ice anyị dị n'ụdị agba na nha dị iche iche ma nwee ike ịhazi ya ka ọ dabara n'ụdị nkeonwe yana mkpa ọgwụgwọ gị. Ma ị na-ahọrọ a kpochapụwo anya ma ọ bụ ihe ọzọ ike, anyị nwere zuru okè nhọrọ maka gị. Ụdị ngwugwu ice dị iche iche na-ahụ na ị nwere ike ịchọta mkpọ ice kwesịrị ekwesị maka ọnọdụ ọ bụla, na-eme ka ọ dị mfe ijikwa ihe mgbu na ahụ erughị ala n'agbanyeghị ebe ị nọ.

A na-emepụta ngwugwu ice anyị site na ihe dị elu, ihe na-adịgide adịgide ma mee ya maka iji ya eme ihe ugboro ugboro, na-eme ka ị nwee ike ịdabere na ha ugboro ugboro. Nhazi ya na-agbanwe agbanwe na-enye ya ohere ikwekọ n'akụkụ akụkụ ahụ gị, na-enye enyemaka ezubere iche ebe ị kacha chọọ ya.